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全面提高心境管理能力 舒缓减压收成阳光心境

admin 2019-05-12 280人围观 ,发现0个评论
贵州民族大学

为促进医务人员心思健康、进步心境办理能力,有用舒缓压力,促进医患调和、安稳,传递活跃健康理念,5月6日下午,在世界护士节降临之际,北下关社区卫生服务中心工会特别为整体员工预备了一场舒缓减压课,由安靖医院主任医师赵茜为整体员工解说怎么缓解压力与郁闷。

坚持健康的心思,刻画夸姣的品格、具有成功的人际联系能够大大进步夸姣指数。但是,在日子中总会因为压力、心境、交流不畅等方面的影响让人呈现焦虑、郁闷一类常见的心思健康问题。而且,这些问题可能会严重影响咱们正常的日子。

“一张图测验当时压力巨细。”在讲课开端之前,赵主任带领医务人员做了一个小测验。随后,赵主任经过情形复原向我们体系地解读了压力曲线、压力源等常识,并经过“逼迫游水试验”、“悬尾试验”让我们了解了缓慢压力对健康的损害。压力大,人就会全面提高心境管理能力 舒缓减压收成阳光心境呈现焦虑、忧虑、惊骇等负性心境。压力假如不能及时缓解开释,负性心境和负性能量在人体中淤积太久,就会导致郁闷。

赵主任又从临床体现、动机症状、躯体体现等方面向我们详细介绍郁闷症。她用日子中的比如为我们阐明郁闷症的诱因、解说了郁闷症相关的理论,和我们一同剖析了发生焦虑郁闷的几点原因:学业压力、工作压力、经济压力以及医患联系等等。“适度的全面提高心境管理能力 舒缓减压收成阳光心境压力是生命开展的需求,要正视压力、活跃面临压力,化压力为动力,一起压力也是能够被办理的。”紧接着,赵主任为我们列举了缓解应对压力、进步心思健康水平的办法。

参加此次减压课不只让医务人员们加深了对郁闷心境和郁闷症的了解与知道,还协助医务人员更好地进步了心思健康水平,有用减压、舒缓心境,收成夸姣心境。

信息来历:北下关社区卫生服务中心

作者:刘琳

修改:杨恩浩

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