近年来，网络化作为以信息技术为中心的新技术革命的重要特征，已影响到社会各个领域。“互联网”正以惊人的速度深刻地影响着社会进程和人类未来，改变着人们的生活、学习、工作与思维方式。目前互联网已大规模进入了中国人的生活，并影响着社会的方方面面。现在，我国国内上网用户正以几何级数增长，据中国互联网络信息中心统计， 1997年10月31日我国互联网用户为62万，1998年12月31日达210万，1999年6月上升到400万。截至2003年6月，中国互联网用户数已达6800万网民。随着互联网影响的不断扩大，21世纪的中国将进入“网络社会”。
随着数字化时代的日益迫近，网络这一被誉为“第四媒体”的新生事物已经深刻地影响着人们生活的各个方面。作为引领潮流的大学生，更是无“网”而不胜，网络对于他们是一个挡不住诱惑的新奇世界。上网的高频选择就充分说明了这一点。据一项调查显示的数据：目前，高校里的在校生接触过网络的人数高达97.2％，其中近35％的学生经常上网（指平均每周上网6小时以上）。网络在大学生闲暇生活中占据了举足轻重的地位，把网络熟练地应用于自己的生活，这在大学生中已经成为普遍现象。
一、网络对大学生的吸引力
互联网对大学生具有强烈的吸引力。这种吸引力是与互联网的固有属性及大学生自身的心理特征紧密相联的。    
首先，互联网传播信息的高速性符合当代大学生追求时效的心理。“信息高速公路”冲破了地域、种族、信仰、道德及社会意识形态等界限，只要没有语言的严重障碍，在鼠标的点击中就能了解世界各地的信息。这种超越国界、地域、文化而且快速瞬时的交流正好符合大学生追求时效化的个性特征。大学生活的快节奏迫使大学生们想方设法提高单位时间的利用率，因特网满足了他们的这一要求。
其次，网络的自由性符合大学生强烈追求平等意识的心理。正如因特网的发明者宣称的那样：网络是一个完全自由平等的世界。无论你在现实生活中，身份何等显赫，到了网上你只不过是一个符号而已，同其他人一样无任何特权。与传统的单向信息传播方式不同，网络信息传播是多向的、交互参与的，人们不仅可以主动获取自己所需要的各种信息，而且可以成为信息的发布者、评论员或反馈人，平等参与网上的交流与活动。
第三，上网的时尚性符合大学生追求时尚的心理。当其他人群还在讨论什么是网络时，上网已成为大学生的时尚。眼下，他们见面的第一声问候不再是：“你吃了没有？”而是：“今天你上网了没有？”当意识到自己没有掌握和了解今天的最新消息或焦点新闻时，大学生们的第一反应就是上网去查询、搜索。由于大学生都接受过或正在接受良好的现代教育，有自己的独特的品位，而INTERNET这种既符合时代潮流又有较高的知识含量的新事物，在他们看来，自然是一种高雅的时尚。
第四，网络交往的隐蔽性、广泛性符合大学生渴望真情又怀疑真情的情感心理。网络信息传播技术使人的实践活动转移到“自由”、“虚拟”的电子空间，把真实世界与虚拟世界的界限模糊了，这就从根本上改变了人的认识方式。有一句话在网络上曾流传很久，“在网上，没有人知道你是一条狗。”用户只要填写一份注册表，就可以获得一个相应身份，并以这个身份在网上进行交往，而且交往的范围异常广泛，可以说交往对象遍布世界的各个地方，各个角落。人们互相听不到声音，看不到面容，正是这种隐蔽性增强了交往的热情。但这种文字交流多是经过刻意加工的信息，有的完全是虚假的信息。在虚拟的网络世界，所有的人都在有意无意地隐瞒自己的身份和本来面目，或真或假地探听对方虚实，在躲躲闪闪中寻觅快乐。
二、网络世界很精彩
在网络时代，社会互动被赋予新的内涵，随着个人电脑的飞速发展，移动计算机、全球网络和多媒体被广泛应用，电子邮件因为具有从容、快速和廉价的特点，将成为最主要的人际通信媒介，在未来15年中，它将与声音通信并驾齐驱，甚至凌驾于声音通信之上，互联网络将成为社会互动的主要符号，将变成一个交流知识与互助的场所。
在网络时代，大学生结缘于电脑空间，形成“比特族”或“上网族”，通过E-mail（电子邮件）、ICQ（网络寻呼：英语“I seek you ”的谐音，即“我找你”的意思）、网上聊天室、BBS（电子公告板）、网络论坛等方式进行聊天、交友等人际交往。因此，在网络时代，大学生逐渐出现了一种全新的交往方式，即网络人际交往。总之，网络对人类生活，特别是青年大学生生活方式的影响可以说是革命性的。同时，大学生通过互联网可以从浩如烟海的信息中查询到自己需要的部分，可以和远隔重洋的好友互通音讯，可以和未曾谋面的网友交流情感，可以实现网上学习、网上购物、网上就医、网上婚礼。在整个地球的社交圈子中，大学生根据兴趣、爱好、能力等形成不同的身份个体。
网络交友，乐此不疲
　　在网上聊天交友，是大学生主要的网络活动内容之一。各大网站的聊天室里挤满了大学生的身影，各个交友网站里排满了大学生的注册信息和留言。聊天、交友、网友见面成为一些大学生生活的重要构成，有的甚至深陷其中不能自拔。相貌在网络交往中起着决定性的作用：美女在网上被称为“漂亮美眉”，丑女被称为“恐龙”，丑男则被称为“青蛙”。网友通常用互传照片的方式来决定是否交往下去，但照片具有一定欺骗性，存在照片上“千娇百媚”，见面后却“惨不忍睹”的事例，因此，见面前普遍是“一颗红心，两手准备”。比如一位男大学生和网友见面前，和好友约定到时给他打手机，好友不解。他说：“如果对方长得不靓，手机一响，我就说有急事，好脱身。”见面时两人喊着对方的网名：“你是小燕子，真漂亮！”“啊，你是赛德华！”正在这时，双方的手机都响了。男生按掉手机后，继续含情脉脉地看着对方，而女孩子看了一眼手机，羞涩地说：“对不起，我有点急事，改天见，拜拜！”因此，网络交往的通常结局是“下网散，见光死”。
有聊天交友必定有网恋。网络所营造的虚拟环境为爱情的发展提供了最好的土壤。世界上最美好的感情是爱情。在今天网络盛行的社会里，这句话也要“网络化”了：世界上最美好的感情是网上爱情。网上爱情，就是大家说的网恋。不管你是否相信网恋，网恋已经成为一种时尚。网恋的美丽，在流行一时的网络写手痞子蔡的网络小说《第一次的亲密接触》中表现得淋漓尽致。这篇小说细致入微地刻画了网上恋情的温柔缠绵、凄婉动人和惊心动魄，极大地激发了人们寻求网络爱情的热情。
网恋之所以迷人，根本原因在于交往角色的虚拟性。网上恋人一般相距遥远，处在两个城市甚至两个国家。通过电脑屏幕，一个远在天边的陌生人向你倾诉火热的感情，那份新鲜和感动，远不是坐在公园的长凳上可以体验到的。同时，未曾谋面的双方表达爱情时毫无保留，把所有想到的关心、挂念或者自己的烦恼都通过网络传递过去，即使原本羞涩的人也敢于表达自己的感情，从而大大提高了网上爱情的质量。与现实生活中的爱情相比，网上爱情涉及不到房子、收入、家庭背景等具体问题，双方很容易全身心地投入到两人世界中去。
网络游戏，魅力难挡
　　在线游戏网站是大学生上网族们的一个好去处。大学生选购电脑时，将娱乐功能放在了电脑配置取舍标准的首位，即很多大学生对网速快不快、能不能玩三维游戏、画面是否清晰、音响效果是否立体，这一连串无关学业的问题作为大学生选购电脑时首先考虑的问题。因此，相当一部分大学生选择“AMD钻龙”的CPU。选购它的主要原因，除了价格相对便宜外，还是在支持三维游戏所不可或缺的浮点运算能力方面，钻龙CPU更胜IN－TEL赛扬系列一筹。在济南街头的软件专卖店里，最好卖的是一些游戏光盘，特别是那些格斗类的游戏尤其热销。据一些店主介绍，大学生模样的人买游戏光盘往往比较挑剔，但也确实很内行。与游戏机或游戏光盘相比，在线游戏因其具有交互性，更加显得魅力难挡。尤其像“联众”这样的综合型游戏网站，不管你什么时候去上，总会有许多人在那里。围棋、象棋、军棋、扑克牌、麻将牌等等应有尽有，玩了这个还想玩另一个，不管赢了还是输了都禁不住继续玩下去。有的大学生在游戏网站里一呆就是七八个小时，凭借对网络的无限热爱来抵抗人类的自然欲求——食欲、睡眠，“饭可以不吃，觉可以不睡，网不可以不上”是其典型写照。
网络枪手，方兴未艾
论文是考察一个人掌握知识、运用知识能力的有效形式。在信息时代，高校个别学生在作论文方面耍起了花招：利用互联网，搜索到上千篇相关的文章，然后根据选题需要，进行拷贝、粘贴，很快东拼西凑“组装”成一篇长达一两万字的论文。此外，一些高校还出现了网络“枪手”，公开贴出广告，替人作毕业论文。
有报道说，某网站公开叫卖论文。称“学士论文十元，硕士论文二十元，博士论文三十元”。这不是代写论文“枪手”出的价，而是某网站的报价单。据了解，该网站提供的论文包括文科、理科、农科、医科和管理学科等方面。如果在“论文专区”查询不到所需论文，可以在网站上留言，网站将尽力寻找并可提供。如此投机取巧的生意居然不错，购买论文的用户在网上排长队。买论文的用户不乏大学生、研究生，他们都声称急需学期论文或毕业论文……据悉，请枪手的一般是由于忙着找工作、没有时间写论文的毕业生。另外，由于一些学校或院系对毕业论文要求不严，论文答辩流于形式，所以请网络枪手写论文，尽管质量稍差，但往往能够顺利通过。
大学生从网上查找论文的相关资料是允许的，但如果不经过消化就照搬照抄凑成自己的论文，这无疑是抄袭。这种现象不仅标志着大学生自身的堕落，而且意味着学术精神在大学生群体中的沦丧。中华民族历来是一个既重文品也重人品的文明古国。“做人在先，做学问在后”，至今仍不失为治学训条。重视论文打假，提高道德水平，维护学术纯洁与尊严，是大学生群体面临的一个新问题。
三、网络对大学生的“双刃剑”效应
就像任何新技术的运用在给我们带来便利的同时，也会给人类带来伦理道德上的困惑一样，网络不是洪水猛兽，但它却是一把“双刃剑”。数字化时代，网络给大学生带来积极影响的同时，也不可避免地给他们造成一些负面影响。
网络在大学生的闲暇生活中发挥了不可或缺的作用。首先，网络作为一种教育手段，丰富了教育内容，拓宽了教育途径，帮助大学生在一个宽广、自由的环境中积累知识，使大学生能方便快捷地了解各种各样的现代科学知识和生活经验，有利于自身综合素质的提高；其次，网络能够使大学生进行多元的互动和交往，促进了大学生相互之间的交流，同时也与广阔的社会进行了有效的融合；再次，网络将进一步把地球变小，让全球沟通便利千万倍，有助于大学生全球意识的形成；最后，网络时代，父母与大学生将有更多的思考时间，来修正双方的感情以便更好地表达，有助于新型代际关系的建立。
对大学生而言，网络在带来积极影响的同时，也不可避免地会造成一些负面效应。
1. 对大学生世界观、人生观、价值观的影响。
大学阶段是青年学生世界观和人生观形成的关键时期。大学生容易接受新事物、新观点,但由于缺乏经验与鉴别能力,容易良莠不分。面对开放性的、超国界的、全球性的、多元的网络文化,大学生的人生观、价值观都会受到来自不同国家的文化传统、思想观念、宗教信仰及生活方式等的冲击。网上说谎可以说是这种冲击的排头兵。据对某高校经常上网的在校生进行的一项调查发现，400名网民之中有48.6％承认向网友说过谎，或者用另外一种身份结交过网友。除此之外，网上黄毒泛滥、逆流渗透、黑客袭击等，这对于人生观、价值观正在形成的大学生来说危害极大。
在互联网上不同国家之间的文化传统、思想道德观念和生活方式大不相同，其冲突十分激烈。西方发达国家依靠其雄厚的资金和先进的技术,对外输出大量信息,其中包括其政治观点和文化理念。一些发达国家在网上借“民主问题”、“人权问题”、“宗教问题”来攻击我国的政治体制,竭力标榜其政治制度的合理与完善。西方价值观念、腐朽生活方式的影响也无孔不入,造成了大学生价值观念冲突的加剧，甚至导致大学生道德观念的失范。
此外，目前“互联网”已成为全球性的数字化王国。由于世界各国道德、法律规定不同，在一些国家里赌博、同性恋、色情服务在一定范围内是合法的，大学生如果没有较高的是非鉴别能力和道德约束力，面对网上的各种诱惑就会难以抵御，其思想道德水平就会滑坡。同时，网络社会提供了独特的“虚拟” 环境，任何一个大学生都可以以匿名的方式进行网络行为，而这种网络行为常常又得不到强有力的法律制约，而道德的约束也有限，这样就在网络上造就了无限制道德行为的真空，常常出现各种网络道德问题。在这种道德真空的环境下，网络在给大学生展示和提供一个高度开放的自由空间的同时，也对传统的伦理道德准则提出了挑战，同时，现实社会中大家熟悉的、一致认可的某些“游戏规则”也失去了效力，这就可能造成大学生道德意识与道德行为的失控。
2. 对大学生心理健康的影响
网络交流的随意性、隐匿性使大学生面对的人格与交往情境双重分裂的环境和氛围，容易使大学生放任自己逃避现实世界，一旦回到现实就会感到倍受束缚和限制，产生一种孤独感。严重者则逃避现实、整天沉溺于网络的虚拟世界之中不能自拔。这极可能扭曲大学生的人格，出现一系列的心理疾病。
近日，一则报道称，某高校有个学生，生活中的他不善言谈，却特别喜欢泡在网吧里聊天会友。在网上口若悬河，成了人见人爱的“大众情人”。而且，他在网上越是感到得意，在现实生活中就越是木讷笨拙。这位大学生经心理医生检查，被告知患上了网络性心理障碍。网络性心理障碍的典型表现为在日常生活中情绪低落、无愉快感或兴趣丧失，睡眠障碍、生物钟紊乱，食欲下降、体重减轻，容易激动、自我评价降低，严重者社会活动减少，有自杀意念。网络性心理障碍的早期，因患者感受到上网的乐趣，因而上网时间不断延长，由此出现记忆力下降。以后发展为依赖性，表现为每天起床后情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力，上网后精神状态才能恢复至正常水平。晚期患者一旦停止上网，就会出现急性戒断综合征，甚至有可能采取自残或自杀手段。
网络依赖。网络世界的虚拟往往会使大学生网民产生一种特别“自由”的感觉和“为所欲为”的冲动，做一些平时明显不恰当的行为，尤其是在心情不好时，有些大学生常常上网发“帖子”，招徕许多网友共发牢骚，还相互安慰一番。久而久之，明明知道靠网络是解决不了实际问题，但还沉溺其中，不能自拔，产生对网络的过分依赖心理。更有甚者，沉溺于网络游戏，从中产生一种强烈的满足感和快感，可以感觉到现实中感觉不到的自信，从而一头扎进这个虚拟的世界中，成为“电子海洛因”的吸食者，因此而荒废了学业。
网络成瘾 。一位学生这样描述自己的“症状”：平日里无精打采，一上网就处于亢奋状态；一天不上网，手指便会发痒，把桌面当键盘敲；每天虽然告诫自己不要泡吧了，可一到傍晚，还是不由自主地走进网吧，一玩就玩到了凌晨，想停也停不下来。刚进大学时成绩还不错，后来“红灯”越挂越多，差点被除名，学校最后同意让我试读一学期。爸妈为了管住我，甚至在学校附近租了房子住下来。类似这样的“网络成瘾症”，目前在高校的“发病率”正不断攀升。
根据调查发现，网络成瘾症和吸毒成瘾或酗酒者的表现类似，一接触因特网就兴奋异常，如果没有机会接触因特网就会“网瘾难耐”。虽然一天只有24个小时，但是有些大学生每天泡在因特网上的时间多达14小时，这就是典型的网络成瘾者。“上网不是病，上多了会得病！”不同的是，网络成瘾症没有明显的生理病兆，只是心理上的依赖。同时，网瘾患者上网时间越长，越会情不自禁地想再上网，一旦不能上网就会觉得十分痛苦。网瘾严重时无法摆脱上网的念头，坐立难安，无法自拔。
网络抑郁。聊天室、BBS、电子邮件、网页作为大学生人际交往、思想交流的重要手段，对缓解心理紧张，释放学习、生活压力有积极作用。但由于网络的虚拟特征，又使一部分大学生深陷其中不能自拔，使正常的人际交流出现困难。更有甚者，一旦停止上网就会出现急性戒断综合征，甚至采取自残或自杀手段，危害个人和社会安全。
一般来说，新入学的大学生比较容易患上“BBS过量并发症”。有的同学长期玩校内的免费BBS“电子告示板”而玩昏了头，在街上看到俊男靓女就想“page”（传送信息给）人家，看到杂志上有意思的文章就想按“R”来“reply”（回复），见到窗户就想找“最大化”按钮。至于“www功能症候群”，即尽管是在看书籍，看到有底线即以为是网站连结符号，想按按看；看到精美图片即想按鼠标右键存档。
3. 对大学生人际交往的影响
大学阶段是人们人际交往能力和人际关系形成的重要时期，由于网络交往与传统的具有亲和感的人际交往大不相同，往往难以形成真实可信和安全的人际关系。终日与电脑终端打交道，缺乏直接的人际交往，这易使大学生趋向于孤立、自私、冷漠和非社会化，易使大学生在现实生活中对他人的幸福和社会发展漠不关心。
人际交往的受阻。许多大学生可以与网络中的陌生伙伴侃侃而谈，但当真正见到其人时，却不知所措，这便导致个人心灵更加封闭；一些学生由于青睐网络交往这种匿名形式，经常上网向网友发泄自己的不良情绪，排解忧虑，讲自己的“心情故事”。从网友那里得到支持，这使他们觉得心情得到放松，可下网后他们发现自己面对的问题依然如故；还有一些大学生原来社会交往活动比较频繁，现在由于把大部分时间投入到网络聊天中，既减少了结识现实生活中新朋友的机会，也减少了与现有朋友的联系，导致友情淡化，无形中缩小了个人生活的圈子。当他们从热烈火爆的网上交往气氛中退下来，回到平静单调的现实生活时，强烈的心理落差使他们容易产生心理孤独感。
人际交往的错位。网络社会是一个高度信息化的、自动化的社会，人们在日常的工作和生活中都可以通过计算机终端进行联系。这极大地改变了人们情感沟通的方式，使传统的可视性、亲和感的人际交往方式逐渐弱化。特别是当大学生在现实生活中遇到困难的时候，他们会觉得网络交往更容易使人满足。因为，在虚拟的网络世界里，可以消除各种社会暗示和物质表象的干扰，平等地与对方沟通信息、交流思想、表达感情，以求得对方最大的理解和帮助。但长此以往就会造成在现实生活中人与人之间直接交流减少，人际关系淡化，逐步削弱大学生的人际交往能力，从而造成现实人际交往的矛盾与错位。
人际交往的剥夺。很多大学生网民利用电子邮件、聊天室、BBS等同远在异地的亲朋好友加强联系，但是上网时间过多剥夺了正常参加社会活动和人际交往的时间，引起了社会退缩行为，心理健康水平下降。调查表明，经常上网的学生，大都性格内向、敏感，抑郁和缺乏社会交往，平时因缺乏自信而采取逃避现实的行为。网络的出现给他们带来了一个“能够找到自我”的虚拟世界。网络有它的局限性，尤其是对外界客观事实的了解，只是片面的。人不能永远沉溺虚拟的世界，终究要回归现实社会。如果长期脱离现实，就失去了人与人之间那种真实的互动感觉。进入社会后可能无法与人进行正常交往，甚至可能出现社交恐怖，影响正常人格的完善。因此，无休止、无节制地上网而逃避现实生活，阻碍着大学生的独立与心理成熟。
4. 对大学生学习方式的影响
网络代替了图书馆，使自主学习真正成为可能，这是学习方式的重大改变，更是学习观念和方式的重大改变，为大学生知识更新和调整自身的知识结构创造了有利的客观条件。大学生是一个特殊的社会群体，他们的信息来源主要依靠书籍、报纸、网络、电视、广播等媒体。其中，网络以高速快捷的优势，成为大学生获取信息的主要渠道。据统计，大学生通过网络获取的信息比从传统渠道获取的信息要多得多，这与从正常渠道（教师传授）所获得的知识形成了巨大的反差，强烈冲击着大学生学习模式的形成。面对丰富的资讯信息，大学生要具有识别优劣、见微知著、举一反三的洞察力和想象力，否则，就会跟在前人后面亦步亦趋，难有创新和发展。部分大学生识别能力较低，自制力不够，迷恋网络游戏，通宵达旦地泡在网吧，既不正常上课，也不按时休息，学习成绩直线下降，出现了“上机像条龙，下机像条虫”的现状。四川某大学的一名大学生，痴迷电子游戏，旷课数月泡网吧，致使英语、计算机等4门主要功课“红灯”高挂。在降级补修期间，仍执迷不悟，将功课弃之一旁，最终被学校勒令退学，以至于学生家长向社会喊出了“救救陷入网络不能自拔的孩子”的呼声。因此，面对网络对大学生学习方式的冲击，大学生要正确认识和使用网络，养成良好的用“脑”和上网习惯，避免对不健康的、不客观的、不科学的信息“全盘接受”现象的发生。要学会区别纷纭复杂的网络信息，进行判断和筛选，从中找到对自身发展有益的、正确的信息，让网络为我所用。另外要用理智的眼光正视网络的负面作用，提高自身抵制污染的能力，自觉养成良好的上网习惯，在时间上自己限制自己，不沉溺于脱离现实的虚拟世界，使自己不仅是计算机网络的使用者，更是计算机网络的建设者和真正的主人。
四、大学生如何走出网络心理误区
网络，永远是大学生们的热情所在，这是文化、科技、知识的吸引所致。网络心理问题的发生也是大学生们在成长的历程中所遭遇的激流和暗礁之一。然而，由于种种因素，大学生在直面网络的同时，往往不能正确把握自己，从而深陷网络心理泥潭不能自拔。因此，正确使用网络工具，走出网络心理误区，积极面对各种网络心理烦恼，是每个大学生在校期间所必须解决的问题。这个问题解决得好，大学生才能以健康的心理素质走进网络，冲浪网络。
1、应对挑战，培养正确心态
网络的使用者必须客观地把握、评价网络媒体对我们的影响，不过分迷恋网络媒体，这是我们对待网络的正确态度。应该正视这样的事实：大多数大学生对待网络的心态还是正常的、积极的。因此，尽管BBS和QQ等新兴社交方式正逐渐被大学生接受并渗入到他们的生活中，但其发挥的作用并不被大学生们看好。因为多次体验网络聊天后，就会发现所聊的话题都非常无聊。不外乎“你好，可以聊聊，很想你，再见，88，886”之类的熟悉话语，网络交流无论如何达不到面对面直接交流那样亲切和真实的程度。因此，大多数大学生认为网络交往的消遣作用多于实际意义，网络人际交往应当是现实人际交往的适当补充，使人与人之间的联系更加紧密而不是更加疏远。同时，不能低估青年大学生对社会事物的判断能力。中国青年从小接受的是正面教育，在涉及国家命运和民族利益的大是大非问题上，大学生的辨别能力还是很强的，如在美国轰炸我驻南使馆的事件和台湾“两国论”以及中美撞机等事件中，大学生表现出了高度的爱国热情。
但是，网上的虚假信息太多了，这就造成大学生对各种网络信息的态度多半是“半信半疑”的。如果我们大学生树立了良好的网络使用心态，增强辨别能力，就不至于受到各种非主流思想的影响，变得更有判断能力。经验表明，成熟的网民往往在一些固定的网站上停留，不会在网上到处乱“冲浪”，大学生也是如此。所以，随着中国对外交流的日益频繁，特别是加入WTO之后，大学生与网络的联系会更密切。既然无法脱离它，那么大学生就应该以开放的、正常的心态来对待网络媒体的挑战。
2、加强预防，防患于未然
面对网络文化的挑战，我们不能因噎废食、关闭网络、断绝交流，而应高度重视，防患于未然。随着计算机的普及，网络在许多方面发挥的作用可以与报纸、广播、电视这三大传统媒体相抗衡，被称之为“第四媒体”。人们可以通过计算机网络通信、购物、阅读、交友等，网络使人们之间的距离越来越近，人们也越来越亲近这个新生的伙伴。但同时，计算机网络的传播特性造成信息泛滥，各种信息垃圾会弱化大学生的心理意识。计算机网络像一只无形的魔掌，暗中控制着自制力较弱的大学生。传播学认为，电子媒介本身就具有一种麻醉功能。大学生网民对自己可能会出现的心理困扰要提前进行预防，减少甚至清除这些影响自己心理健康成长的传播途径和影响渠道。但是，完全消除不太可能，最实际的办法就是防患于未然，做好预防工作。在自己出现网络心理困扰的征兆时，就积极采取措施，提醒自己正确对待现实生活中的困难、矛盾，敢于正视现实并与其保持正常的接触，对周围事物保持清醒客观的认识。
3、面对困惑，正确对待
传统媒体信息传播方式是单向的，即传播者将信息主动推给受众，受众处于被动的地位，与法律、道德相悖的内容易于被控制，不使之得以传播。而网络传播则将这种单向传播方式改变为双向传播，受众的主体地位得到体现，他们可以主动地获取自己所需要的信息。自制力较弱的大学生往往会出于好奇或冲动心理刻意地去寻找一些色情、暴力信息。计算机网络上有许多专门提供色情服务的网站，如世界上著名的色情刊物《花花公子》就以合法的形式在美国进入国际互联网。许多大学生在日常生活中无法接触到这类色情杂志，因此怀有一种“窥淫”心理，计算机网络消除了传统媒体的“把关人”，大学生点击网址就能看到那些低级庸俗的东西。这种色情信息的影响，对大学生心理成长极为有害。
面对这些困惑，我们应该正确对待。当你有这种心理困惑的时候，就会觉得心情压抑或者情绪亢奋，那么，学会调整自己的心态，尽快摆脱不正常的情绪，则显得十分重要。出现心理困惑之后，总是无法从对网络的渴望中走出来，大脑里一直是网络（聊天记录、游戏场面、黄色信息等等）的种种影像。因此，这时应设法把自己的注意力从网络这方面转移到自己其他感兴趣的事情上去，如听听音乐、看看电影、跳跳舞、打打球、找同学朋友聚会等等，以冲淡网络对自己的“向心力”。
4、网络道德自律
当前，互联网给人们带来文明进步的同时，也有相当的负面效应。垃圾邮件、色情传播、暴力恐怖、网上犯罪不一而足。上网聊天时常有颓废消极不负责任的言论情绪，直接影响大学生的认知、情感、心理。
华北电力大学在本校范围内作了一次网络道德的问卷调查，结果显示：86．3％的同学收到过不文明的网络信息，93．2％的同学遇到过网上不文明现象，比如谩骂和恐吓。即使是在学校较受欢迎的BBS，也仅有17．2％的同学认为那上面发表的个人见解值得一看，87．3％的同学认为提倡网络道德势在必行。
    在无序的网上世界培育健康的网络道德势在必行。道德主要是通过自律来实现的。首先，大学生应对反动、色情、迷信的信息，自觉地不看，不听，不信。对这些精神“毒品”，不要抱着好奇、试试看的心理，一“吃”就上瘾，一上瘾就难以自拔。与其以后进“戒毒所”，不如一开始就抵制它。一个不懂得抵制的人，总是跟着感觉走、跟着时髦走的人，是不可能实现道德自律的。网上聊天，可帮助我们交流信息和思想。如果认为在那个虚拟的世界里可以不负责任地胡说八道，那就错了。虚拟的世界连着真实的世界，影响着每一个坐在电脑前面的人，一个有正义感、有责任感的人，在生活中会处处（包括上网）以负责任的态度行事，主持正义，反对邪恶。
    其次，大学生参与电脑娱乐和网络游戏，也要掌握好“度”。2003年，上海某大学退学试读和转学的学生237名，80％以上是因为过度沉迷于电脑娱乐和网络游戏。偶尔玩玩，未尝不可；一旦沉迷，每日里几小时、十几小时搭进去，荒废学业，辜负了大好时光；严重者导致退学，这就因小失大，损失惨重了。
    江泽民同志指出：“互联网是开放的，信息庞杂多样，既有大量进步、健康、有益的信息，也有不少反动、迷信、黄色的内容。互联网已成为思想政治工作一个新的重要阵地。国内外敌对势力正竭力利用它同我们党和政府争夺群众，争夺青年。我们要研究其特点，采取有力措施应对这种挑战。”对大学生来说，培养网络道德，用道德来自律；对学校的管理者来说，主要的是“研究其特点，采取有力措施”，充分发挥互联网的优势，尽量抵制负面效应，以利大学生健康成长。
5、不能自助，积极求助
在第三届泛亚太地区心理卫生研讨会上，北京大学心理学系钱铭怡教授关于大学生网络成瘾的研究，引起了与会者的广泛关注。钱教授对北京12所高校的近500名本科生进行抽测，结果表明，大学生中存在一定比例的网络成瘾者，在被试者中占到6．4％。钱教授在北京高校的取样发现，被试大学生上网的大部分时间是用于工作学习或与网友聊天，其次是收发电子邮件、游戏及影视音乐等娱乐。很少有人花时间参与网络赌博。被试学生每周使用电脑或网络的时间与其网络成瘾呈正相关趋势，而成瘾与使用电脑或上网的年限等没有必然的联系，甚至成负相关关系。
　  国内外许多学者都认为，网络成瘾现象与赌博现象特别相似，是在没有致醉物情况下的行为冲突。国外有报告对网络空间的基本心理特征做了总结，其中包括：有限的感知经验，灵活而匿名的个人身份，平等的地位，超越空间界限，时间的延伸和浓缩，永久的记录，易于建立的大量人际关系，梦幻般体验以及黑洞体验。有研究表明，网络成瘾者每周使用网络平均38．5小时，而非成瘾者仅为4．9小时；83％的网络成瘾者是开始使用网络一年内出现症状的；网络成瘾者中78％是使用聊天室、网络游戏和新闻组这类偏重双向沟通的功能，而非成瘾者上网多数出于工作或学习的需要，是将网络视为工具；网络成瘾者普遍认为使用网络对他们的学业、人际关系、经济状况和职业造成中等或严重影响，但又普遍忽视网络成瘾给身体带来的危害。
更危险的是，网络交流的匿名性、随意性使大学生容易成为被侵害的对象。2002年11月，一个化名为“网络罗米欧”的男子因对少女实施性侵害被判刑入狱，其犯罪方法十分简单，就是利用互联网，选择少女网友引诱她们外出，从而实施性侵害。罪犯在法庭上说：“对青年女大学生来说，网络实在是一个充满危险和诱惑的地方。”
此外，网络诈骗对大学生的人身安全也具有严重危害。广东某高校的一位大学生，在网吧里跟“小楼昨夜又东风”美眉初相识就情意绵绵地聊了5小时，结束后还不过瘾，于是约见于某僻静的小山脚下，没想到“东风”没来，竟遇到几个彪形大汉说他勾引自己的女朋友，大汉三拳两脚将这位大学生打翻在地，把钱包、手表、手机等值钱物品一扫而光。这位可怜的大学生只能借用路人的手机求救，才得以返回学校。一部分大学生将网恋看成时髦的游戏，欺骗别人的感情，害人终害己，给自己带来麻烦。山东财政学院的一位女生所在的公寓经常接到莫名其妙的骚扰电话。据她猜测，可能是她不慎将宿舍电话号码告诉了某个网友，而这个网友经常在聊天室或交友网站里公布这个电话号码，因为她放过他的“鸽子”（指约好见面而不去，或者去了而不见面）。
当出现“网络成瘾症”、“网络侵害”、“网络诈骗”、“网络骚扰”等网络传播的伴生品对大学生的身心健康产生危害与威胁，而大学生自己不能走出心理误区的时候，就应该积极求助于他人，包括老师、家长、心理医生、同学、朋友等等。通过找同学朋友倾诉、向心理医生咨询等手段，释放网络心理压力，缓解痛苦心理，形成健康向上的心理状态；也可以利用电话、网络等进行远程心理咨询，特别是可以向许多比较好的本土心理咨询网站了解有关心理健康方面的知识，同时，还可以进行网上预约，“以其人之道还治其人之身”，通过网络解决网络心理问题，这些都是我们大学生网民培养良好网络心理的好途径。
通过求助，大学生还必须最终完成从他助向自助的过渡。通过对网络心理健康的理解和网络心理咨询，形成面对信息泛滥的互联网时能够培养良好的心理，并通过完成网络心理健康教育与调适，提高自我心理素质，最后达到自己帮助自己走出心理困惑。这就是他助向自助过渡的心理调适过程。这个过程很艰巨，也很漫长，但这是当代大学生心智健康发展的必由之路。
对于大学生而言，网络是一把双刃剑，它既不是虚拟的伊甸园，也不是潘多拉的盒子。点击网络，文明与污染随着鼠标的移动而展现，有灿烂的阳光，也有黑暗的角落。作为大学生，要提高自身的分辨力，自觉规范上网行为，培养良好的网络道德，在挖掘网络深层知识的同时，掌握其实际运用意义，利用网络作为自身腾飞的翅膀，而不是成为它的俘虏。